Chúng ta thích điều gì, một tâm tư bồn chồn, náo động hay một tâm hồn
hòa bình yên tĩnh? Chúng ta thích thú sự căng thẳng tinh thần không
ngừng nghĩ hay chúng ta thích một tâm hồn an bình tĩnh lặng?
Nguồn: http://phatgiaovnn.com (Phật
Giáo Việt Nam Net)
Sự hòa bình của tâm tư điều khiển một tình trạng sức khỏe cảm xúc
và thân thể khá hơn , tăng cường năng lượng, năng lực tinh thần mạnh mẽ
hơn, trao đổi trí nhớ và một năng lực tốt hơn để học hỏi và nghiên
cứu. Nó cũng giúp quản lý hiệu quả hơn những giao tiếp hàng ngày của
cuộc sống, cùng những hoàn cảnh và tình thế căng thẳng cũng như khó
khăn.
Bạn có biết rằng một khả năng tập trung mạnh mẽ hơn sẽ đem đến
một tâm tư an bình sâu đậm hơn, và một tâm hồn tĩnh lặng tăng cường khả
năng để tập trung. Hai khả năng này là liên hệ tương hỗ với nhau.
Chúng ta sống trong một thế giới nơi mà sợ hãi, căng thẳng và
kích động bao vây. Quí vị có thể nghĩ rằng không thể làm điều gì với
chúng, và chấp nhận tình cảnh này như thứ quái quỉ bất đắc dĩ, nhưng quí
vị không phải làm thế. Quí vị có thể trải nghiệm sự an bình nội tại
ngay cả trong những điều kiện và hoàn cảnh căng thẳng, nhưng nó không
đến một cách tự nhiên ngay lập tức. Nó được phát triển dần dần qua
những sự rèn luyện đặc biệt trong cuộc sống.
Học hỏi và thực hành tập trung và thiền tập trên một căn bản
thông thường, và sự hòa bình nội tại của chúng ta sẽ tăng trưởng. Lập
lại những sự khẳng định về an bình, cuối cùng tâm tư chúng ta sẽ chấp
nhận chúng. Hãy tưởng tượng những tình cảnh hòa bình, hình dung chính
mình hành động một cách tĩnh lặng trong những hoàn cảnh, những điều
thường làm chúng ta cảm thấy căng thẳng và hãi sợ.
Sự thực tập hằng ngày sẽ trầm lặng tâm tư chúng ta xuống. Sự
tĩnh lặng này sẽ ảnh hưởng sự thể hiện nội tại của chúng ta, thân thể
chúng ta, hoàn cảnh của chúng ta và những người chúng ta gặp gỡ. Nó sẽ
chuyển hóa tâm hồn chúng ta luôn trong tình trạng hòa bình và tĩnh lặng.
Nếu chúng ta lo sợ rằng sự hòa bình của tâm tư mình có thể làm
cho đời sống chúng ta mờ nhạt, u mê, không thích thú và buồn chán, thì
chúng ta không phải lo lắng về điều ấy. Chúng ta có thể hưởng thụ một
đời sống với một tâm hồn thanh bình. Thực tế, chúng ta sẽ thích thú thụ
hưởng nó hơn, bởi vì chúng ta sẽ trải nghiệm sự tĩnh lặng, hạnh phúc và
sức mạnh nội tại. Chúng ta sẽ không cảm thấy bị đe dọa bởi bất cứ điều
gì. Chúng ta sẽ có niềm hoan hỉ nội tại vĩnh viễn
Chúng ta có thể cần phải từ bỏ một số hành động làm kích động tâm
tư chúng ta, nhưng những phần thưởng lớn hơn niềm vui mà những hành
động này làm cho chúng ta. Khi chúng ta trải nghiệm niềm hòa bình thật
sự, chúng ta sẽ yêu mến và hưởng thụ điều ấy. Nó sẽ trở nên quý giá đến
chúng ta, hơn nhiều hành vi khác mà chúng ta thích thú và thụ hưởng cho
đến bây giờ.
Chúng ta có thể thưởng thức một bộ phim hành động hay câu truyện
ly kỳ, nhưng vẫn bình lặng và thoải mái. Chúng ta có thể thích thú với
trận đấu bóng cà na, trong cùng lúc ấy tâm thức chúng ta vẫn yên bình và
không bị kích động. Chúng ta sẽ có thể thích thú với thức ăn, thể dục
vật lý, những sở thích riêng hay bất cứ điều gì khác, mà không bị căng
thẳng và ngập ngừng. Thể hiện việc làm nội tại, như thiền quán và tập
trung, cuối cùng sẽ biến sự hòa bình của tâm tư thành một thói quen tự
nhiên.
Hãy nghĩ về tất cả những thứ như giận dữ, oán hận, buồn rầu, căng
thẳng thân thể và tâm lý, sợ hãi, xung đột cùng lãng phí thời gian và
năng lượng đấy là kết quả từ sự thiếu vắng hòa bình nội tại, và chúng ta
sẽ bắt đầu cảm kích sự quan trọng để đạt đến niềm hòa bình của tâm hồn.
Hãy đọc những đề tài về tâm bình thế giới bình, và thực tập những
điều được hướng dẫn, và đời sống chúng ta sẽ nhanh chóng thay đổi theo
chiều hướng tốt đẹp.
TurnPeace
of Mind Into a
Habit
Remez
Sasson
Tuệ
Uyển chuyển ngữ - 05/05/2010