Nguồn: http://phatgiaovnn.com (Phật
Giáo Việt Nam Net)
Sự
Lợi Ích
Phương pháp Lạy Phật là kết tinh của những kinh ngiệm tu tập
sâu sắc từ
những truyền thống đạo học đông phương. Do đó những lợi ích mang lại
từ sự hành trì pháp môn này vô cùng lớn lao. Sự lợi ích đó đạt được cả
trên hai phương diện thân xác cũng như tinh thần.
Về Thân: phương pháp Lạy Phật mang lại những
hiệu quả sau:
1. Trước hết, động tác lạy Phật là một phương pháp thể dục
tốt. Với
những cử động nhẹ nhàng, nhưng tất cả các bắp thịt trên toàn thân đều
được vận động tối đa. Khác với lúc tập thể dục, vì thông thường khi thể
dục chúng ta không vận động tất cả các bắp thịt đồng đều cùng một lúc.
Ví dụ: khi đi bộ, chúng ta vận động nhiều bắp thịt ở chân. Chỉ có bơi
lội chúng ta mới cử động toàn thân. Trong lúc lạy Phật, tất cả các bắp
thịt trên cơ thể đều hoạt động làm khí huyết toàn thân lưu chuyển giúp
chúng ta chữa trị các chứng thấp khớp, cũng như phòng ngừa các chứng
bệnh hiểm nghèo khác..
2. Các huyệt đạo quan trọng trên cơ thể được tác động. Từ
huyệt bách hội
trên đỉnh đầu xuống đến huyệt đan điền, các huyệt dọc theo xương sống
và các huyệt ở tay chân. Chúng ta cảm thấy có một luồng khí nóng chạy
đều khắp cơ thể và mồ hôi theo các lỗ chân lông tuôn ra. Theo y học
đông phương, một khi các huyệt đạo trên cơ thể được tác động, khí huyết
sẽ lưu chuyển và bệnh tật sẽ tiêu trừ.
3. Sau khi lạy Phật xong, hãy ngồi xuống chừng mười lăm phút,
chúng ta
sẽ có cảm giác an lạc thư thái ngay vì các huyệt đạo được tác động. Sự
an lạc này rất sâu sắc, một kinh nghiệm rất đặc biệt mà chúng ta chỉ
đạt được trong lúc thiền định. Sự an lạc này mang lại cho chúng ta
niềm hoan lạc suốt ngày. Từ đó những phiền não, những ưu tư, những đau
buồn… cũng nhanh chóng tan biến.
4. Các trọng huyệt này tương ứng với các luân xa trong truyền
thống
yoga Ấn Độ. Các luân xa này nằm dọc theo xương sống từ đỉnh đầu xuống
đến bàn tọa gồm bảy luân xa. Một khi được tác động, các luân xa này
giúp chúng ta khai triển được những năng lực mầu nhiệm tiềm tàng trong
mỗi người, tạo điều kiện thuận tiện cho việc phát triển tâm linh.
Về Tâm: phương pháp Lạy Phật là
phương pháp
điều tâm để thanh tịnh ba nghiệp: thân, khẩu và ý (tư tưởng, ngôn ngữ và
hành động). Phương pháp này giúp ta:
1. Tiêu trừ nghiệp chướng: Trong sự sám hối, thành tâm đảnh
lễ mười
phương chư Phật bằng cả thân tâm của mình. Quán chiếu sâu xa nguồn gốc
tội lỗi, cùng bản tánh của tội lỗi. Quán tưởng hào quang chư Phật mười
phương hiển hiện trước mắt, cũng như Phật tánh trong tự tâm tỏa rạng.
Nhờ Phật lực hộ trì cùng nỗ lực tu tâm để thanh tịnh ba nghiệp. Với sự
sám hối đó các ác nghiệp và chướng duyên đều được chuyển hóa.
2. Thiện căn tăng trưởng: trong khi lễ lạy, hồi hướng cho kẻ
thân người
thù đều được lợi lạc, đều được thành tựu sự nghiệp giác ngộ giải
thoát. Như thế Bồ Đề Tâm (thượng cầu Phật đạo, hạ hóa chúng sinh) được
nuôi dưỡng, lòng từ bi được phát triển. Sự lễ bái hàng ngày đem lại
cho chúng ta nguồn an lạc vô biên. Sự an lạc này giúp cho phiền não
tiêu tan, sự trầm tĩnh trở lại trong tâm hồn và lòng thương cũng phát
sinh đối với người ghét.
3. Đức khiêm cung phát sinh: trong khi hạ mình xuống sát đất
để lạy
Phật, để thấy những thành đạt của mình chỉ là những giọt nước trong đại
dương bao la. Bác Vũ Xuân Hoài phát biểu trong buổi thảo luận Phật
pháp, để chuyển hóa tâm kiêu mạn của mình, mỗi ngày bác lạy Phật để hồi
hướng công đức về thiên, về địa, về sư trưởng, về ông bà cha mẹ… để
cảm nhận trùng trùng ân nghĩa. Để thấy sự thành tựu của mình hôm nay
là công ơn của nhiều người. Để từ đó tâm khiêm nhường phát sinh.
Trong Kinh Đức Phật thường dạy, tâm khiêm nhường là cửa ngõ của trí tuệ
và là con đường đưa đến giải thoát.
Sự Hành Trì
Trong truyền thống Việt Nam, chúng ta có lạy Hồng Danh, Ngũ
Bách Danh,
Thiên Phật, Vạn Phật… Tùy theo hoàn cảnh và khả năng để áp dụng lễ lạy
cho thích hợp. Điều quan trọng là sự hành trì đều đặn. Nếu chưa quen
chúng ta có thể bắt đầu bằng ba mươi lạy, rồi sau đó tăng dần cho đến
một trăm lẻ tám lạy (để trừ một trăm lẻ tám phiền não). Nếu có băng Hồng
Danh thì mở băng và theo lời xướng danh hiệu Phật trong băng để lạy.
Chúng ta có thể lạy mỗi ngày một hay hai lần.
Cách đơn giản nhất, chúng ta lạy theo hơi thở. Cứ hít vào
chúng ta đứng
lên và thở ra chúng ta lạy xuống. Cứ lạy chậm rãi. Mỗi lạy chúng ta
niệm một danh hiệu Phật và đếm một, cứ như thế cho đến đủ số. Hoặc
chúng ta có thể theo dõi đồng hồ và lạy đủ thời gian ấn định thì ngưng.
Hoặc mười lăm phút, hai mươi phút hay nửa giờ. Đó là những phương
cách đề nghị để chúng ta tùy nghi thực hành.
Sự lễ lạy có thể thực hiện bất kỳ chỗ nào. Miễn là chúng ta có
được
khoảng không gian bằng chừng chiếc chiếu là đủ để lạy rồi. Tốt nhất là
trước bàn Phật, nếu không thì ở chỗ nào cũng được, miễn tâm thành là
được. Ngay cả trong phòng ngủ, mỗi sáng lúc thức dậy hay mỗi tối khi đi
ngủ chúng ta có thể thực tập.
Khi lạy hai tay chắp ngang trán, đưa xuống ngực rồi lạy xuống
sát đất.
Điều này biểu tượng cho “thân tâm cung kính lễ” (đem thân đoan nghiêm
và tâm thành kính để lễ lạy). Lúc lạy xuống hay tay, hai đầu gối và
trán phải chấm đất). Chúng ta nên đứng thẳng người rồi lạy xuống, sau
đó đứng thẳng lên. Như thế các bắp thịt khắp châu thân được vận động
tốt hơn (trừ khi yếu chân, có thể quỳ lạy).
Trong khi lạy cố gắng kết hợp cả ba phương diện:
Thân: đứng nghiêm chỉnh cử động nhịp nhàng hòa hợp, hơi thở
đều đặn
Miệng: niệm danh hiệu Phật hay Bồ Tát
Tâm: quán tưởng đến Phật, Bồ Tát hay cảnh giới của chư Phật và
Bồ Tát.
Ví dụ: có thể quán tưởng đến Đức Phật A Di Đà đang ở trước mắt, hay
cảnh Tịnh Độ chung quanh ta.
Kết Luận
Phương pháp lạy Phật là một phương pháp rất đơn giản, nhưng
mang lại
những lợi ích rất lớn. Ai tập cũng được, bất kỳ nơi đâu và không cần
phải sắm dụng cụ gì cả. Đây là kết tinh của những kinh nghiệm tu luyện
quý báu của chư tổ, đã kết hợp các phương pháp tu tập của Thiền gia và
vũ thuật gia để chế tác thành.
Sự
thực hành pháp môn này mang lại lợi ích rõ rệt cho cả thân lẫn tâm.
Thân thể cường tráng chữa trị và phòng ngừa các chứng bệnh hiểm nghèo
như bệnh tim, áp huyết cao, ung thư… Tinh thần an lạc thư thái. Sống
an vui hạnh phúc trong hiện tại. Tạo điều kiện thuận tiện khai triển
khả năng tâm linh vô biên để tiến tới giải thoát hoàn toàn.
Đây
là một pháp môn mầu nhiệm, những niềm hoan lạc sâu sắc chúng ta kinh
nghiệm được trong lúc hành trì là những bước tiến vững chắc trên bước
đường tu tập. Qua những thành tựu đó giúp chúng ta tăng trưởng tín tâm
đối với những pháp môn chư tổ truyền lại.
Nguồn: http://phatgiaovnn.com (Phật
Giáo Việt Nam Net)