Là người quan sát ta sẽ biết cách tận hưởng. Ta tận hưởng điều gì? Ta tận hưởng sự có mặt của ta. Sự có mặt của ta nói lên sự có mặt của tất cả những gì đang diễn ra trong ta và xung quanh ta ngay giây phút này. Khi ta thật sự có mặt thì ta sẽ không đánh mất đi vẻ đẹp của sự sống. Dù đó là vẻ đẹp rất ´´nhỏ``- vẻ đẹp của một bông hoa đang nở bên đường. Sự có mặt là sự tận hưởng.

 khi ta có mặt cho sự sống, có mặt cho những gì đang diễn ra trong giây phút này, bây giờ và ở đây ta sẽ thấy được sự diệu kì, linh thiêng của tất cả mọi sụ vật, hiện tượng. Một bông hoa nở bên đường, áng mây trắng đang nhẹ bay trên bầu trời, một tia nắng sớm... Tất cả điều trở nên linh thiêng và nhiệm mầu.

 Chỉ cần có mặt thôi thì ta sẽ thấy mình không cần phải tìm kiếm bất cứ điều gì nữa, bởi vì những gì ta muốn tìm điều đã có sẵn ngay bây giờ và ở đây. Tất cả những điều kiện để có thể cho ta hạnh phúc điều đang có sẵn. Ta chỉ cần có mặt để nhận diện, để Tận hưởng chúng mà thôi.

 Màu xanh của cây, nụ cười bé thơ, những người thân yêu của ta vẫn còn đó... và ta đang có một sức khoẻ tốt, các bộ phận trên thân thể ta điều còn nguyên đủ và nhiều những điều tương tự khác có thể cho ta hạnh phúc liền.

 Ta chỉ thật sự hạnh phúc được với những điều tưởng như rất bình thường này chỉ khi nào ta có mặt. Chỉ khi nào ta có thể nhận diện được sự sống mầu nhiệm đang tuôn chảy trong ta và những gì đang diễn ra xung quanh ta.

 Làm sao ta có thể có mặt thật sự cho sự sống và nhận ra vẻ đẹp của sự sống khi tâm ta vẫn còn bị những bóng ma của quá khứ ám ảnh, bị những lo lắng, sợ hãi trong tương lai kéo đi hay những buồn phiền, khổ đau ta đang có trong hiện tại xiết chặt. Để có mặt thật sự cho sự sống ta phải buông bỏ và vượt thoát trên tất cả những thứ này, ta hãy là người quan sát và tiếp xúc với sự sống đang diễn ra. Tiếp xúc với sự sống đang diễn ra nghĩa là tiếp xúc với cái đang là. Và đúng ngay giây phút ấy vẻ đẹp của sự sống sẽ hiển lộ cho ta, hiển lộ cho ta một cách toàn chân, bình đẳng.