Bạn muốn cắt bỏ cà phê mỗi buổi sáng? Một cốc nước nóng với nước cốt chanh tươi (nửa trái chanh tươi) là một sự thay thế lý tưởng mà nhiều chuyên gia dinh dưỡng uống mỗi ngày - và nó không chỉ vì hương thơm của chanh! Dưới đây là bốn lý do đáng thuyết phục:

1. Giúp giải độc cơ thể bạn mỗi ngày: Trong khi chanh có vẻ hơi chua, nhưng là một thực phẩm có tính kiềm giúp cân bằng độ pH của cơ thể; bác sĩ nội khoa và y khoa tích hợp Tiến sĩ Frank Lipman là một người nhiệt liệt ủng hộ thói quen uống một ly nước nóng với chanh, bởi vì nó đánh thức gan của bạn và tẩy các độc tố ra khỏi cơ thể.

2. Đánh thức đường tiêu hóa của bạn: thức uống hỗn hợp tuy đơn giản này nhưng lại mạnh mẽ kích thích đường tiêu hóa của bạn - cải thiện khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng cả ngày và giúp thực phẩm đi qua hệ thống tiêu hóa một cách dễ dàng

3. Hỗ trợ giảm cân: Nước chanh có chứa chất pectin, một chất xơ hòa tan giúp hỗ trợ việc giảm cân. Và nếu bạn đã được nhấm nháp một tách trà đường hoặc mật ong vào mỗi buổi sáng, nước giải khát này sẽ cắt giảm lượng calo từ chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

4. Giúp bụng bạn thoải mái hơn: Nước nóng làm sạch hệ thống tiêu hóa của bạn, trong khi các chất flavonoid từ nước ép chanh có thể giúp giảm nồng độ acid trong dạ dày của bạn, do đó, bạn cảm thấy khoan khoái dễ chịu hơn .

Theo Yahoo|Health