Trong dịp nghỉ lễ 2/9 vừa qua, gần 500 người trong đó có cả người nước ngoài đã tạm rời xa cuộc sống ồn ào, náo nhiệt và những thú vui “ngoài đời” để lên chùa Đình Quán (Hà Nội) tham gia khóa tu mang tên “Cha mẹ có trong con” kéo dài 4 ngày.

Khóa tu đã giúp người tham gia có thêm những chất liệu để làm chủ được cảm xúc, chăm bón những hạt giống thiện lành, yêu thương và lắng dịu những tiêu cực, sợ hãi.

Ngoài ra, khóa tu đã giúp các thiền sinh hiểu được bổn phận làm con cũng như những đạo hiếu đối với cha mẹ mình.

KT xin giới thiệu những phương pháp tu tập giúp các thiền sinh có cuộc sống an lạc và hạnh phúc hơn:

Bắt đầu một ngày tu, thiền sinh sẽ ăn cơm chánh niệm ngoài trời cùng với Quý Thầy và đại chúng.

Người thực tập thiền hành bước những bước khoan thai, chậm rãi, ung dung, môi nở một nụ cười hàm tiếu và lòng cảm thấy an lạc. Bao nhiêu lo lắng và phiền muộn đều nên được rũ bỏ trong khi bạn bước những bước chân như thế

Tập hát thiền ca - là những bài hát có công năng nuôi dưỡng chánh niệm và làm lớn lên hạnh phúc cho người thực tập.

Thiền sinh “nhí” đang làm mẫu về Thiền tọa.

Khất thực lấy thức ăn. Mỗi thiền sinh sẽ lấy thức ăn vừa đủ cho mình đựng trong một bát to.

Ăn cơm trong chánh niệm - Đây là một phép thực tập rất sâu sắc. Trong khi ăn ta phải thiết lập thân tâm trong giây phút hiện tại để tiếp xúc với thức ăn và tăng thân đang có mặt.

Rửa bát trong chánh niệm (ảnh một thiền sinh người Pháp cũng tham gia khóa tu).

Kết thúc khóa tu sẽ là buổi thiền trà - Đây là cơ hội để các thành viên có thể lắng tâm lại để nhìn rõ mặt những người thương, bè bạn xung quanh mình. Kể lại những kỷ niệm đẹp, chia sẻ những câu chuyện vui trong cuộc sống

Những nụ cười Thiền của các bạn trẻ đầy hạnh phúc khi được tham gia khóa tu hấp dẫn và bổ ích.

Bùi Hiền (Kienthuc)