65. Giữ gìn sức khỏe
Tôi có đề cập với một cô bạn rằng một trong các giải pháp tôi
đề ra trong tập sách này là việc giữ gìn sức khỏe. Mặc dù cho rằng giải
pháp này nghe có vẻ tốt đẹp, nhưng cô ấy hỏi tôi: «Việc giữ gìn sức
khỏe thì có quan hệ gì với việc không cáu gắt vì những chuyện vặt vãnh
ở nhà kia chứ?» Sau khi đã trả lời thỏa mãn cho cô ấy, tôi chợt nghĩ
rằng, hẳn sẽ có rất nhiều người nảy ra câu hỏi này, bởi vì nhìn thoáng
qua, hai vấn đề dường như không có gì quan hệ với nhau. Thế nhưng có
đấy.
Hãy nghĩ đến điều gì xảy ra mỗi lần bạn, hoặc một người nào đó trong
gia đình bạn, bị bệnh. Cho dù đó là một cơn cảm lạnh hay một trận cảm
cúm, một điều chắc chắn sẽ xảy ra khi bạn cảm thấy không được khỏe
trong một thời gian kéo dài, đó là: gia đình sẽ bắt đầu phải chịu đựng
nhiều thứ, và rồi cả sự minh mẫn của bạn cũng sẽ suy sụp.
Trước hết, sẽ khó khăn hơn nhiều để giữ cho mọi thứ được sạch sẽ và
trật tự khi bạn thấy không được khỏe. Và cũng khó khăn hơn để hoàn
thành các trách nhiệm của mình, cũng như làm được những điều mà bạn
thật sự yêu thích. Bao giờ cũng vậy, bạn sẽ chậm trễ hết thảy mọi công
việc, từ việc trả lời điện thoại cho đến dành thời gian cho những người
thân yêu, hoặc lau dọn phòng chứa đồ... Và hẳn bạn cũng sẽ đồng ý là,
càng chậm trễ công việc, bạn càng trở nên căng thẳng hơn. Bạn dễ nóng
giận hơn, và vì thế, trở nên gay gắt và quá khích. Cùng một sự việc mà
trước đây bạn vượt qua dễ dàng giờ đây có thể làm cho bạn nổi khùng lên.
Điều muốn nói ở đây là, sức khỏe của bạn là một yếu tố trong việc bạn
có dễ cáu gắt vì những chuyện vặt vãnh ở nhà hay không. Tôi không đề
nghị là bạn trở thành một người chỉ ham chuộng sức khỏe, hay là bạn có
thể dùng việc kém sức khỏe như một lý do để tự cho phép mình cáu gắt
lên vì những chuyện vặt. Tuy nhiên, tôi muốn đề nghị bạn nên nhìn lại
một cách toàn diện tầm quan trọng của một tình trạng sức khỏe tốt.
Những điều như giữ vệ sinh thích hợp, chế độ ăn uống, dinh dưỡng, thói
quen ngủ nghỉ, tập thể dục, rèn luyện thân thể... và nhiều yếu tố khác
nữa.
Có một lần tôi tính toán rằng, phải mất nhiều năm phóng xe nhanh mới bù
lại được thiệt hại của một ngày bị giam xe vì một vé phạt tốc độ. Nhìn
theo cách này thì việc phóng nhanh hẳn là không tốt. Bạn có thể nghĩ
đến sức khỏe của mình theo cách tương tự. Một cơn cảm lạnh hay một trận
cảm cúm mà lẽ ra có thể tránh được nhờ những thói quen rèn luyện tốt về
sức khỏe sẽ làm mất mát thời gian và sinh lực nhiều hơn so với những
việc đơn giản mà bạn có thể làm trước đó để có được một sức khỏe tốt
hơn.
Điều rõ ràng là chúng ta cũng không thể kiểm soát hết mọi
chuyện xảy đến cho cơ thể mình. Tuy nhiên, đối với phần lớn trong chúng
ta, có rất nhiều điều có thể làm để hoàn thiện về sức khỏe. Tôi khuyên
bạn nên xem xét giải pháp này như là một phần quan trọng trong cuộc
sống hoàn thiện toàn diện. Tôi chắc chắn rằng, nếu bạn có thể khỏe
khoắn hơn đôi chút, bạn sẽ có nhiều khả năng giảm bớt việc cáu gắt quá
nhiều với những chuyện vặt vãnh trong gia đình.